Almendra Tostada Bolsa 1 Kg.

Almendra tostada en formato bolsa 1kg

Las almendras son el fruto seco con mayor contenido de fibra vegetal. Fuente de proteínas, calcio y grasas saludables (Omega 3 y Omega 6)

Entre los beneficios que aportan encontramos:

• El consumo prudente de almendras reduce el riesgo a padecer problemas cardiovasculares debido a que reduce la oxidación del LDL (colesterol malo).
• Son muy energéticas y una buena fuente de fibra.
• Son una de las fuentes no animales más ricas en Calcio, con lo que se recomiendan para prevenir enfermedades como la osteoporosis.
• Son un elemento fundamental para prevenir las enfermedades del corazón y para mejorar la circulación sanguínea.
• Mejoran la respuesta del sistema nervioso.
• Es un alimento antioxidante por excelencia, gracias a sus ácidos grasos Omega 3, Omega 6, vitamina E, vitamina C, Zinc, Magnesio y Hierro.
• Es una de las pocas fuentes de proteínas vegetales que contiene arginina, un aminoácido esencial para los niños.

Dentro de una dieta saludable se recomienda el consumo de 20-30gr de frutos secos al día, lo que en el caso de las almendras se corresponde con 10-15 almendras al día.